Poniedziałek
Śniadanie: Grissini z hummusem z zielonego groszku i ciecierzycy z migdałami
II Śniadanie: Serek wiejski z masłem orzechowym i owocami
Obiad: Kurczak w marynacie cytrynowej z grillowanymi warzywami
Podwieczorek: Smoothie truskawka-banan-pomarańcza
Kolacja: Spanakorizo – greckie risotto z parmezanem i orzechami włoskimi

Wtorek
Śniadanie: Sałatka jajeczna z serem i szczypiorkiem z bułeczkami i ogórkiem
II Śniadanie: Koktajl jabłkowo-imbirowy z cytryną
Obiad: Wołowina po wietnamsku z warzywami i makaronem
Podwieczorek: Placuszki kukurydziane z jabłkami
Kolacja: Krupnik śmietankowy z kaszą jęczmienną i natką pietruszki

Środa
Śniadanie: Kokosowa owsianka z mango i nasionami chia
II Śniadanie: Mini tortille z twarożkiem i warzywami
Obiad: Pieczony schab z puree ziemniaczano-marchewkowym z koperkiem
Podwieczorek: Shake bananowo-malinowy
Kolacja: Sałatka amerykańska z kurczakiem

Czwartek
Śniadanie: Jajka sadzone na tostach
II Śniadanie: Sernik na zimno z galaretką i owocami
Obiad: Pieczeń nadziewana pieczarkami i pomidorkami w sosie meksykańskim
Podwieczorek: Sałatka z serem camembert i sezamem
Kolacja: Zupa minestrone z zielonymi warzywami

Piątek
Śniadanie: Jaglany krem czekoladowo-orzechowy z konfiturą porzeczkową
II Śniadanie: Piyaz- turecka sałatka z białej fasoli i jajka z pomidorkami i oliwkami
Obiad: Zapiekanka ziemniaczana z warzywami i serem
Podwieczorek: Shake jagodowy
Kolacja: Szpinakowe gnocchi z serkiem śmietankowym i suszonymi pomidorkami

Sobota
Śniadanie: Rizotto z chorizo i pomidorami
II Śniadanie: Smoothie cytrusowe z nutą mięty
Obiad: Schab nadziewany ogórkiem kiszonym i musztardą z kluskami śląskimi i buraczkami
Podwieczorek: Tiramisu kawowe
Kolacja: Zupa szczawiowa z jajkiem

Niedziela
Śniadanie: Kanapka z jajkiem sadzonym i papryką
II Śniadanie: Jogurtowa pianka z galaretką i owocami
Obiad: Pieczona kaczka w miodzie i rozmarynie
Podwieczorek: Budyń waniliowy z mango
Kolacja: Sałatka słoneczna z selerem, ananasem , szynką i kukurydzą